Nước khoáng mặn là gì? Uống nước khoáng mặn có tác dụng gì?

Nước khoáng mặn được biết tới là nguồn nước chứa nhiều thành phần khoáng chất và dinh dưỡng cao như Canxi, Natri, Magie, Kali… Nước khoáng mặn nếu được được uống đúng liều lượng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy nên để tìm hiểu rõ hơn về khái niệm nước khoáng mặn là gì cũng như những tác dụng và lưu ý khi sử dụng loại nước này, các bạn hãy cùng Primer tham khảo ngay nội dung bài viết dưới đây nhé. 

Nước khoáng mặn là gì?

Nước khoáng mặn là một loại nước bắt nguồn từ những dòng suối khoáng. Dòng nước này sẽ đi qua nhiều tầng lớp của vỏ Trái Đất và chạy đến các con suối. Trong quá trình khử trùng và làm sạch, nước khoáng mặn vẫn giữ được các thành phần khoáng chất cần thiết như Canxi, Magie, Kali, Natri, Axit Silic, Bicarbonate…Tuy nhiên, lượng khoáng chất này nhiều hơn so với nước khoáng thông thường. Vì thế mà nước khoáng mặn thường sẽ có vị lợ và khó uống hơn nước khoáng bình thường.

Trên thực tế thì nước khoáng mặn không được ưa chuộng nhiều như nước tinh khiết, nước lọc hay nước ngọt nhưng nó lại được đánh giá tốt hơn nhờ có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người.

Thành phần chính và đặc tính nổi bật của nước khoáng mặn

Trong nước khoáng mặn có chứa các thành phần hóa học như:

• Chỉ số TDS  ≤ 5000
• K⁺  ≤ 50
• F^–  ≤ 1.0
• Na⁺  ≤ 1650
• Mg²⁺  ≤ 160
• HCO₃  ≤ 270
• Ca²⁺  ≤ 175
• Độ pH trong khoảng từ 6.5 – 7.5
• I^–  ≤ 0.2

Về đặc tính, nước khoáng mặn có nguồn gốc từ suối khoáng, có vị hơi lợ. Theo các nghiên cứu khoa học thì nước khoáng mặn được cho là khá lành tính và phù hợp đối với mọi đối tượng.

>> Xem thêm: Nước Hydrogen là gì? Các tác dụng tuyệt vời của nước Hydrogen

Nước khoáng mặn có tác dụng gì?

Như các bạn đã biết thì trong trước khoáng mặn có chứa rất nhiều khoáng chất có ích cho cơ thể. Nước khoáng mặn được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung dưỡng chất cũng như đảm bảo năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người thường xuyên phải vận động hoặc lao động nhiều. Không chỉ vậy, nước khoáng mặn còn mang đến những tác dụng tuyệt vời khác như:

Bổ sung các loại khoáng chất có lợi cho cơ thể

Trong cơ thể người, nước chiếm tới 3/4 trọng lượng, vì vậy theo khuyến cáo thì mỗi ngày một người cần cung cấp đủ 1.5 – 2 lít nước để bổ sung năng lượng cũng như duy trì các hoạt động một cách hiệu quả. Trong nước khoáng mặn có chứa nhiều các loại khoáng chất mà thức ăn không có được, đồng thời nó còn giúp cho quá trình thanh lọc và đào thải các độc tố từ gan ra bên ngoài cơ thể rất nhanh chóng.

Giảm tình trạng say nắng

Vào mùa hè oi bức, cơ thể rất dễ bị mất nước, đặc biệt là khi phải hoạt động dưới trời nắng hoặc trong môi trường khắc nghiệt, nhiệt độ cao khiến cơ thể sẽ rất hay gặp phải tình trạng say nắng làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tính mạng. Nước khoáng mặn sẽ làm dịu đi cơn khát, bổ sung thêm muối, ion và làm giảm nhanh các triệu chứng say nắng.

Cải thiện hệ bài tiết

Với khả năng cung cấp lượng nước tốt cho cơ thể, nước khoáng mặn là yếu tố quan trọng giúp cho thận làm việc hiệu quả. Với những người mắc phải các bệnh lý như tiểu buốt, tiểu đêm, tiểu dắt, tiểu rát,… thì uống nước khoáng mặn cũng là một trong những cách để giúp lợi tiểu, đảm bảo sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

>> Xem thêm: Nước điện giải là gì? Uống nhiều nước điện giải có tốt không

Giải tỏa lo âu, căng thẳng

Trong nước khoáng mặn có thành phần Magie, một loại khoáng chất rất tốt cho não bộ. Nếu bổ sung thường xuyên và đúng cách thì nước khoáng mặn sẽ giúp cho cơ thể giảm được tình trạng căng thẳng, áp lực, hạn chế stress để cơ thể được thoải mái và thư giãn hơn.

Giúp điều trị và cải thiện các bệnh về xương khớp

Đối với những người mắc các bệnh như gout hay loãng xương thì việc bổ sung nước khoáng mặn hằng ngày sẽ giúp cung cấp các loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Cali, Canxi, Magie. Với nhiệm vụ của mình, nước khoáng mặn cùng các dưỡng chất sẽ giúp giảm các bệnh về khớp xương, phù hợp để điều trị bệnh gout.

Ngoài ra, cũng vì trong nước khoáng mặn có chứa nhiều Canxi nên còn có công dụng giúp phòng chống loãng xương và thoái hóa xương khớp ở người lớn tuổi.

Tốt cho hệ tim mạch

Hàm lượng Magie có trong nước khoáng mặn cũng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới hệ tim mạch. Thế nhưng, để chắc chắn hơn về nhận định này thì các nhà nghiên cứu trên thế giới vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về tác dụng của nước khoáng mặn với hệ tim mạch.

Phụ nữ sau mãn kinh uống từ 0.5 – 1 lít nước khoáng mặn mỗi ngày sẽ giúp làm giảm lượng chất béo và Cholesterol – LDL trong máu.

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể

Nước khoáng mặn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy uống nước khoáng mặn sẽ rất tốt cho những người béo phì đang có nhu cầu giảm cân. Nước khoáng mặn sẽ bổ sung các khoáng chất cần thiết mà cơ thể bị hao hụt khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng.

Làm đẹp da

Thành phần hạt Silica có trong nước khoáng mặn giúp làm đẹp da, sản sinh collagen, giảm thiểu các nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả.

Cung cấp thêm lượng Magie còn thiếu hụt

Trong nước khoáng mặn có chứa lượng lớn Magie giúp cho cơ thể kiểm soát được lượng đường trong máu, điều hoà huyết áp, hạn chế tình trạng táo bón. Nếu cơ thể thiếu Magie có thể gây ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, tay chân rã rời,….

Cần lưu ý điều gì khi uống nước khoáng mặn?

Nước khoáng mặn tuy có rất nhiều khoáng chất cần thiết và có lợi cho cơ thể nhưng khi sử dụng các bạn cũng nên lưu ý tới một số điều dưới đây để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

– Theo các chuyên gia thì bạn không nên lạm dụng việc uống nước khoáng mặn thay cho các loại nước lọc hay nước tinh khiết bởi nó sẽ đem lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể nhất là đối với trẻ nhỏ.

– Đối với những người có tiền sử về bệnh dạ dày thì cũng nên hạn chế sử dụng nước khoáng mặn bởi dưỡng chất Bicarbonat có trong nước sẽ tác động không tốt đến dạ dày. 

– Nếu sử dụng nước khoáng mặn với tần suất liên tục thì sẽ có nguy cơ khiến cho cơ thể thừa sắt, Magie và Canxi. Từ đó có thể dẫn tới tình trạng bạn bị sỏi thận vô cùng nguy hiểm.

– Những người đang mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp cao hoặc thừa Canxi thì chỉ nên uống nước khoáng mặn theo chỉ dẫn của các bác sĩ. Lượng muối khoáng ở trong nước có thể làm gia tăng tình trạng phù động mạch hoặc khiến huyết áp tăng cao khi uống quá nhiều.

Nước khoáng mặn có nguồn gốc từ tự nhiên nên cần có hệ thống máy lọc nước để đảm bảo loại bỏ CO₂, Asen, các chất độc hại cũng như vi khuẩn có hại. Bạn có thể sử dụng máy lọc nước gia đình, máy lọc nước RO công nghiệp hoặc hệ thống lọc tổng đầu nguồn để xử lý nguồn nước này. Nếu các bạn quan tâm về các sản phẩm máy lọc nước, hãy liên hệ với Primer qua số Hotline 1900 98 98 35 hoặc để lại số điện thoại trên website primer.vn để được tư vấn và hướng dẫn mua hàng chi tiết nhất.

Trên đây là những thông tin cần thiết về khái niệm nước khoáng mặn là gì cũng như những công dụng tuyệt vời đối với cơ thể con người và lưu ý bạn cần nhớ khi sử dụng loại nước này. Hy vọng rằng nội dung bài viết của chúng tôi đã mang đến cho các bạn những kiến thức quan trọng về nước khoáng mặn và giúp bạn biết cách sử dụng hiệu quả.