TOP 7 các loại nước uống tốt cho sức khỏe

Các loại nước uống tốt cho sức khỏe luôn là vấn đề được rất nhiều bạn đọc quan tâm. Nước uống vốn là yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Vậy loại nước uống nào tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe? Nếu bạn quan tâm, hãy cùng dành ít phút theo dõi bài viết dưới đây của Primer các bạn nhé!

Vai trò của nước uống đối với cơ thể con người

Vai trò của nước uống đối với cơ thể con người
Vai trò của nước uống đối với cơ thể con người

Trong cơ thể, nước chiếm tới 70-80% trọng lượng, là nguồn cung cấp các khoáng chất, chất dinh dưỡng và oxy cần thiết giúp cho các tế bào bên trong cơ thể có thể hoạt động và phát triển. Bên cạnh đó nước là yếu tố giúp điều hòa thân nhiệt, có thể tự động điều chỉnh thân nhiệt khi thời tiết thay đổi, giúp đào thải các loại độc tố, cặn bã lâu ngày trong cơ thể qua đường bài tiết. 

Mỗi ngày uống đủ lượng nước sẽ giúp làm trơn tru xương khớp, giúp xương khớp hoạt động được tốt hơn. Mỗi buổi sáng uống một ly nước khi thức dậy còn giúp đánh thức ngũ tạng, giúp tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc mới.

Điểm danh 7 loại nước uống tốt cho sức khỏe

Từ xưa tới nay, ông cha ta vẫn luôn nhắn nhủ với con cháu về việc sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống từ tự nhiên. Chính vì vậy mà xu hướng dùng các loại nước uống được làm từ nguyên liệu tự nhiên, từ các gốc hữu cơ dần thay thế cho các sản phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại, giúp chăm sóc cơ thể một cách lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng điểm danh các loại nước uống tốt cho sức khỏe như sau:

Nước lọc tinh khiết

Nước lọc tinh khiết
Nước lọc tinh khiết

Hàng ngày bạn nên cung cấp đủ số lượng nước cho cơ thể để duy trì và nuôi dưỡng các tế bào bên trong. Theo khuyến cáo trung bình mỗi ngày, mỗi người nên uống từ 1.5-2 lít nước. Uống nước lọc tinh khiết là điều tất yếu và cũng là thói quen nên được duy trì hàng ngày. Ngoài việc bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, uống nước lọc sẽ giúp các bạn duy trì được cân nặng ổn định, giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn với những ai muốn giảm cân. Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đào thải độc tố nhanh hơn, giúp làn da được mịn màng căng bóng.

Các loại trà thảo dược tốt

Các loại trà thảo dược tốt
Các loại trà thảo dược tốt

Hiện nay nước uống có gas, các loại nước ngọt đang trở thành xu thế được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về những tác hại khi sử dụng quá nhiều các loại nước ngọt có gas. Vì thế các bạn có thể chuyển dần sang dùng các loại trà thảo dược, các loại nước uống thảo dược có lợi cho sức khỏe. Một số loại trà thảo dược hiện nay có vị ngọt tự nhiên, thanh mát, rất thích hợp để sử dụng uống thay thế nước ngọt có gas. Bên cạnh đó các loại thảo dược lại có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo một số loại như: trà hoa cúc, trà quả la hán, trà bí đao…..

Hầu hết các loại thảo quả, các loại thảo dược đều có những công dụng chính như: chống oxy hóa rất tốt, thanh lọc- giải độc gian, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, giảm căng thẳng-stress,… Đặc biệt các loại trà này đều có hương vị rất nhẹ nhàng, thanh mát, ai cũng có thể sử dụng được.

Sửa hạt – Nước uống tốt cho sức khỏe

Sửa hạt- nước uống tốt cho sức khỏe
Sửa hạt- nước uống tốt cho sức khỏe

Vốn dĩ sữa đã là một trong những loại thức uống tốt cho sức khỏe, bổ sung nhiều dinh dưỡng, khoáng chất giúp cho sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt sữa nếu được chế biến từ các loại hạt như: hạt óc chó, hạt đậu đỏ, hạnh nhân, hạt điều, yến mạch…..sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao hơn. Rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra lời khuyên về việc sử dụng sữa hạt thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng sức đề kháng. 

Sữa hạt có thể dễ dàng chế biến tại nhà, ngoài những cách chế biến thủ công, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy làm sữa hạt. Trong thành phần của các loại hạt chứa rất nhiều hoạt chất có lợi như chất làm chậm quá trình lão hóa da, cân bằng huyết áp và tim mạch, cung cấp các vitamin ngăn ngừa virus, vi khuẩn có hại, làm đẹp và cân bằng ổn định cân nặng cho cơ thể.

Nước uống trà xanh

Nước uống trà xanh
Nước uống trà xanh

Có thể nhiều bạn không biết, trong trà xanh có chứa hợp chất Epigallocatechin-3-gallate có viết tắt là EGCG có khả năng giúp ức chế sự tăng trưởng của các gốc tự do gây ra bệnh ung thư, loại bỏ đi các tác nhân gây tổn hại tới các tế bào lành mạnh. Mỗi buổi sáng nhâm nhi một cốc trà xanh ấm không chỉ giúp cho tinh thần minh mẫn, tăng cường hệ miễn dịch mà còn có tác dụng trong việc giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nước trà xanh có khả năng chống oxy hóa cao, hạn chế hình thành các nếp nhăn, đồng thời ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả.

Các loại nước ép từ trái cây – rau củ tươi 

Các loại nước ép từ trái cây- rau củ tươi
Các loại nước ép từ trái cây- rau củ tươi

Các loại nước ép trái cây, rau củ tươi luôn là thức uống được ưa chuộng trong cuộc sống hàng ngày. Nước ép từ rau củ quả tươi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Duy trì thói quen uống nước ép mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tràn sức sống, đầy đủ dinh dưỡng cho một ngày làm việc. Bên cạnh đó những khoáng chất có trong rau củ quả tươi có tác dụng chống oxy hóa cao giúp làn da của bạn tươi trẻ, căng mịn hơn.

Nước đậu đen rang tốt cho sức khỏe

Nước đậu đen rang tốt cho sức khỏe
Nước đậu đen rang tốt cho sức khỏe

Đậu đen xanh lòng là loại hạt có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Cách thức để làm loại nước đậu đen rang vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày để sử dụng như nước lọc. Đậu đen có chứa nhiều chất xơ, protein, các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Việc uống nước đậu đen rang mỗi ngày sẽ giúp cho xương khớp khỏe mạnh, hạ huyết áp và điều trị được các bệnh về tiểu đường, hỗ trợ giảm hình thành các gốc tự do trong cơ thể, hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe hơn.

Nước ion kiềm tốt cho sức khỏe

Nước ion kiềm tốt cho sức khỏe
Nước ion kiềm tốt cho sức khỏe

Nước ion kiềm là một loại nước uống được nghiên cứu và chứng minh về những lợi ích mang lại cho sức khỏe. Nước kiềm có tác dụng làm chậm đi quá trình lão hóa, ngăn chặn hình thành các gốc tự do, bảo vệ đường ruột giúp tăng sức đề kháng, ổn định được huyết cũng như giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. 

Bên cạnh đó trong nước ion kiềm rất giàu hydrogen giúp quá trình hydrat hóa tốt hơn, giải độc, phòng chống ung thư. Ngoài ra việc sử dụng nước ion kiềm thay thế cho nước lọc hàng ngày sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn và khỏe mạnh hơn. Đây là loại nước không chỉ tại Việt Nam mà nhiều quốc gia lớn trên thế giới đều sử dụng, khuyến cáo người dân sử dụng.

Địa chỉ mua máy lọc nước ion kiềm tốt cho sức khỏe uy tín ở đâu?

Lợi ích của nước ion kiềm đối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh, vì vậy mà nếu có điều kiện hãy sử dụng nước ion kiềm như loại thức uống hàng ngày nhằm duy trì thói quen tốt cho sức khỏe. Nước ion kiềm tồn tại trong tự nhiên ít và thường không đảm bảo về độ sạch, chính vì vậy cách tốt nhất để có nước kiềm uống hàng ngày là sử dụng máy lọc nước ion kiềm.

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết nên lựa chọn loại máy lọc nước tạo kiềm nào, hãy tham khảo ngay mẫu máy lọc nước điện giải Primer Kanzen PK-08. Đây là mẫu máy lọc nước ion kiềm được sản xuất phù hợp với tiêu chuẩn chất lượng, sử dụng công nghệ lọc hiện đại, được rất nhiều khách hàng lựa chọn sử dụng và có đánh giá tốt, ưng ý về sản phẩm. Để mua máy Kanzen PK-08, bạn hãy gọi tới số hotline 1900 98 98 35 để được hỗ trợ.

Trên đây là một số thông tin được Primer chia sẻ về các loại nước uống tốt cho sức khỏe. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn giải đáp được những thắc mắc của mình. Đừng quên ghé thăm website của chúng tôi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *