TOP 4 lợi ích tuyệt vời của nước detox là gì?

Bạn quan tâm nước detox là gì? Những loại nước detox nào mang lại hiệu quả cao? Những chia sẻ hôm nay của Primer sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi đó. Cùng chúng tôi theo dõi bài viết với những thông tin bổ ích xung quanh vấn đề nước detox các bạn nhé!

Tìm hiểu về nước detox là gì?

Thực tế nước detox là hỗn hợp dung dịch kết hợp giữa nước lọc và nhiều loại rau củ quả, trái cây khác nhau. Mỗi loại trái cây, rau củ lại có những công dụng khác nhau. Khi kết hợp lại sẽ cho ra một loại nước detox tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể, giúp bổ sung vitamin, chất xơ, khoáng chất và thanh lọc cho cơ thể. Từ đó giúp cơ thể trẻ khỏe mỗi ngày, tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

Rất nhiều người băn khoăn chưa hiểu rõ về loại nước detox này liệu có khó uống hay thành phần sẽ ra sao. Tuy nhiên bạn có thể yên tâm vì đây là loại nước có sự pha trộn giữa các nguyên liệu tự nhiên nhất. Vì thế mà loại nước này có đặc điểm như sau:

• Vị thanh mát, ngọt tự nhiên của hoa quả, rau củ.
• Hương thơm dịu nhẹ, mát, không đắng như mọi người vẫn nghĩ vì đa phần các loại trái cây sử dụng đều là những loại quả có vị thiên về ngọt.
• Hương thơm, vị của nước detox bạn hoàn toàn có thể chủ động điều chỉnh được theo sở thích của bản thân. Thay đổi nguyên liệu phù hợp cũng sẽ giúp cho hương vị của loại nước này thơm ngon và bổ dưỡng hơn, sử dụng dễ hơn, mang lại nhiều chất dinh dưỡng hơn. 

4 lợi ích tuyệt vời của nước detox là gì?

Không phải ngẫu nhiên mà loại nước detox lại được rất nhiều người yêu thích và duy trì sử dụng. Sở dĩ như vậy là vì những lợi ích tuyệt vời mà loại nước này đem lại cho cơ thể sau khi sử dụng. Có thể điểm qua 4 lợi ích chính sau đây:

Giúp giảm cân hiệu quả

Như các bạn cũng biết thì đa phần chị em phụ nữ rất thích nước detox vì chúng có tác dụng lớn trong việc giảm cân. Đây là một trong những phương pháp được hội chị em nhiệt tình áp dụng để giảm cân nhanh. Khi muốn detox cơ thể, các bạn phải tính toán và điều chỉnh cách pha chế làm sao cho lượng đường và calo được kiểm soát trong mức cho phép.

Với các nguyên liệu từ hoa quả tự nhiên và nước lọc, các bạn có thể dễ dàng điều chỉnh lượng đường và calo theo ý mình. Điều này sẽ giúp bạn nắm được lượng năng lượng bản thân cần và thực hiện giảm cân khoa học hơn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể áp dụng phương pháp detox kết hợp cùng vận động thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa một cách tối đa. Bạn sẽ giảm được số cân nặng mình mong muốn để có vóc dáng gọn gàng, đẹp hơn.

Nước detox giúp làm đẹp da

Nước detox vừa cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vùa giúp làn da được trắng khỏe mịn màng và giảm đi tình trạng lão hóa sớm. Hơn nữa, khi sử dụng nước detox thay nước lọc hàng ngày, bạn đã thực hiện một công đôi việc, đó là vừa bổ sung nước cần thiết cho cơ thể, lại bổ sung vitamin, chất xơ…. Điều này đối với những người không có nhiều thời gian là vô cùng tiện lợi.

Nước detox giúp thải độc tố và ngăn ngừa ung thư

Hàng ngày chúng ta vẫn ăn, uống rất nhiều loại đồ ăn, thức uống, trong đó có những loại gây hại đến cơ thể. Vì thế mà chúng ta gặp phải những vấn đề như stress, lo lắng, căng thẳng…. 

Việc ứ đọng các chất độc hại bên trong cơ thể trong thời gian dài sẽ gây ra rất nhiều những ảnh hưởng tới tế bào, thậm chí nó còn là nguyên nhân hình thành gốc tự do gây ra u cục trong người. Nước detox là một loại thức uống tuyệt vời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, đánh bay các gốc tự do xấu để cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời thanh lọc và làm mát cho gan rất tốt, giúp cho hệ bài tiết được hoạt động trơn tru và ngăn ngừa ung thư tốt hơn.

Giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch nhờ các loại vitamin có lợi

Thành phần của nước detox chứa rất nhiều loại vitamin và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể một cách tốt nhất vì các hoạt chất này có khả năng hỗ trợ về trao đổi chất, thúc đẩy các cơ quan hoạt động hiệu quả. Một số loại rau củ quả có tác dụng tăng miễn dịch như cam, chanh, ngô, dâu tây, cải bó xôi… là những trợ thủ vô cùng đắc lực giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, gia tăng lợi khuẩn và làm giảm đi những vi khuẩn có hại.

Hệ miễn dịch của con người 70% nằm ở đường ruột, khi đường ruột khỏe mạnh, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh. Vì thế các bạn nên tạo cho mình thói quen uống nước detox để cơ thể có thêm sức đề kháng tự nhiên.

3 cách làm nước detox đơn giản 

Để làm nước detox bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm gồm nước lọc, các loại trái cây, rau củ tươi ngon. Nếu bạn chưa biết nên làm như thế nào có thể tham khảo 3 cách làm nước detox ngon và đơn giản sau đây:

Nước detox giảm cân từ dưa leo, chanh và bạc hà

Chuẩn bị: ½ quả dưa chuột, 1 quả chanh, 1 vài nhánh bạc hà, nước lọc. Rửa sạch toàn bộ nguyên liệu, cắt chanh và dưa leo thành những lát mỏng, sau đó cho các nguyên liệu đã cắt vào bình rồi cho nước lọc vào và trộn đều. Để hỗn hợp được ngấm trong vài giờ là bạn có thể sử dụng.

Đây là công thức nước detox mang lại hiệu quả cao về giảm cân. Hỗn hợp nước gồm dưa leo, chanh và bạc hà giúp thúc đẩy quá trình giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và giảm cảm giác đói. Trong thành phần của các nguyên liệu có chứa vitamin c, vitamin A chống oxy hóa tốt, giúp gan sản sinh nhiều enzyme để đào thải độc tố. Bên cạnh đó bạc hà còn hỗ trợ trong việc tiêu độc giảm viêm rất tốt.

Nước detox giảm mỡ bụng từ dưa hấu và bạc hà

Chuẩn bị 1 cốc to, dưa hấu và bạc hà cùng nước lọc. Cắt dưa hấu thành những miếng vừa ăn, bỏ vỏ. Sau đó cho dưa hấu và vài nhánh bạc hà vào cốc cùng nước lọc. Để khoảng vài tiếng để nước detox được ngon hơn. 

Trong dưa hấu có chứa nhiều kali và đây là loại khoáng chất giúp hỗ trợ thải độc rất tốt. Kết hợp cùng khả năng kháng viêm của bạc hà sẽ đem lại hiệu quả cao về giảm cân. Với những chị em muốn giảm mỡ bụng thì đây là công thức detox hiệu quả và dễ làm.

Công thức nước detox thải độc từ chanh và ớt cayenne

Chuẩn bị nước ép chanh tươi, 2 – 3 lát ớt cayenne và vài viên đá. Cho đá vào cốc rồi thêm nước cốt chanh, thêm vào ớt cayenne và thêm nước lọc, tiến hành lắc trộn đều. Để ngâm trong khoảng 2 tiếng là sử dụng được.

Công thức này sẽ giúp cơ thể bạn được thải độc và làm dịu đi các cơn đau dạ dày. Bên cạnh đó còn tăng cường khả năng trao đổi chất có lợi cho tim mạch. Hơn thế nữa ớt cayenne còn có khả năng kháng viêm tự nhiên, cải thiện tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, cân bằng huyết áp tốt hơn.

Lưu ý: Khi pha chế các loại nước detox, các bạn nên sử dụng nước lọc tinh khiết. Tốt nhất vẫn là nước được lọc từ máy lọc nước hoặc nước được lọc từ bộ lọc nước đầu nguồn sau đó lọc qua máy lọc. 

Những chia sẻ trên của Primer hy vọng đã giải đáp được những thắc mắc của các bạn về nước detox là gì. Hi vọng với công thức nước detox trên, các bạn sẽ có cho mình loại nước detox phù hợp nhất.