GIẢI ĐÁP: Nên uống bột sắn dây vào lúc nào thì tốt nhất?

Bột sắn dây là một loại bột được sử dụng rất nhiều trong đời sống và được dùng chủ yếu trong mùa hè với khả năng thanh nhiệt, giải độc cao. Tuy nhiên nên uống bột sắn dây vào lúc nào thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy bài viết hôm nay Primer sẽ chia sẻ tới các bạn cách sử dụng bột sắn dây đúng cách để các bạn có được câu trả lời chính xác nhất cho những thắc mắc của mình về bột sắn dây.

Tìm hiểu bột sắn dây là gì? 

Tìm hiểu bột sắn dây là gì? 
Bột sắn dây là loại bột được tinh chế từ củ sắn dây

Hiện nay bột sắn dây đang được bán rất rộng rãi trên thị trường. Đây là loại bột được làm từ của sắn dây. Để cho ra được sản phẩm bột sắn dây có thể pha nước uống được ngay, củ sắn dây đã trải qua quá trình chiết xuất rất kỳ công và phức tạp. 

Củ sắn dây được cạo rửa sạch và xay nhuyễn cùng với nước. Sau đó tiến hành lọc và chắt lấy phần tinh bột sắn dây đã lắng xuống bên dưới, rồi tiến hành phơi khô bột lắng. 

Bột sắn thường có màu trắng, hương thơm nhẹ và có mùi đặc trưng của củ sắn dây, cảm giác tươi mát và thanh thanh. Trong thành phần của bột sắn có rất nhiều vị thuốc có thể chữa bệnh như puerarin, daidzein, C21H20O9, tinh bột, C15H10O4… Đây đều là những hợp chất mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, về cả sức khỏe về sắc đẹp. 

Uống bột sắn dây có tác dụng gì? 

Thành phần của bột sắn dây chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe nên khi uống cũng sẽ đem lại nhiều tác dụng tốt như:

Uống bột sắn dây giúp thanh nhiệt, giải khát

Uống bột sắn dây giúp thanh nhiệt, giải khát
Uống bột sắn dây giúp thanh nhiệt, giải khát

Bản chất sắn dây có tính hàn nên khi sử dụng trong pha chế đồ uống mùa hè sẽ rất tốt, giúp giải nhiệt hiệu quả, thanh mát cơ thể. Bên cạnh đó còn có thể hỗ trợ giải độc điều trị các chứng bệnh như mụn nhọt, nhiệt miệng, nổi ban, cảm cúm và phát sốt. Ngoài ra theo một số nghiên cứu của y học hiện đại thì bột sắn dây còn giúp tuần hoàn máu tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa và có thể giải độc rượu rất tốt. 

Làm đẹp bằng bột sắn dây

Trong thành phần của loại bột này có chứa nhiều chất có tác dụng làm mát da, tăng sinh tế bào da, giúp da nhanh hồi phục. Chính vì thế mà bột sắn dây được ứng dụng rất nhiều trong các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là mặt nạ trị mụn.

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất trong ngày?

Dù biết đây là loại bột với nhiều công dụng tốt cho cơ thể, tuy nhiên sẽ có những khoảng thời gian nhất định trong ngày uống sẽ mang lại hiệu quả cao. Để nắm được thông tin này các bạn có thể tham khảo các lưu ý về thời điểm uống như sau:

Không nên uống vào buổi sáng

Theo nghiên cứu thì buổi sáng không phải thời điểm lý tưởng để uống được bột sắn dây. Bởi vào buổi sáng thời tiết mát mẻ, nhiệt độ thấp hơn so với các khoảng nhiệt khác trong ngày. Cùng với đó buổi sáng cơ thể chưa nạp năng lượng mà lượng hormone cần thiết cũng đang ở mức thấp nên nếu uống sẽ làm giảm đi khả năng hấp thụ của các chất dinh dưỡng và gây ảnh hưởng trực tiếp tới dạ dày của chúng ta.

Uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc buổi tối là tốt nhất

Uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc buổi tối là tốt nhất
Uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc buổi tối là tốt nhất

Nhiều bạn thắc mắc nên uống bột này vào lúc nào thì tốt? thì buổi trưa hoặc tối là câu trả lời chính xác cho bạn. Buổi trưa thường có nền nhiệt cao nhất trong ngày, cơ thể dễ nóng bức, mất nước và cần giải nhiệt. Uống bột sắn dây vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể đã cơn khát, thanh nhiệt tốt, phát huy tác dụng mát gan và không gây nhiệt miệng.

Bên cạnh đó buổi tối sau một ngày làm việc mệt mỏi, bổ sung một cốc nước bột sắn sẽ giúp tinh thần thoải mái, khoan khoái hơn, có thêm năng lượng và giảm bớt đi sự mệt mỏi trong người.

Giải đáp: Bột sắn dây nên uống chín hay sống?

Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn, không biết nên uống bột sắn dây còn sống hay đã nấu chín. Thực tế thì đây là một loại bột rất dễ hòa tan trong nước nên bạn có thể pha trực tiếp với nước lạnh hoặc nước nóng để thưởng thức theo cách bạn muốn.Tuy nhiên có một số điều cần lưu ý để việc uống bột đơn giản và phù hợp hơn:

Những bạn mắc bệnh về dạ dày hoặc có những biểu hiện không tốt về hệ tiêu hóa thì nên sử dụng bột sắn dây đã được nấu chín. Nếu bột sắn dây sống chưa được tinh lọc kỹ càng, việc pha chế chín với nước sôi sẽ giúp loại bỏ đi những vi khuẩn, tạp chất có hại cho sức khỏe. Vì thế bạn có thể thoải mái nấu chín bột để thưởng thức mà không cần lo lắng. Dù là nấu chín hay pha nguội thì hương vị bột sắn dây vẫn giữ nguyên không thay đổi.

Uống bột sắn dây hàng ngày liệu có tốt không?

Bột sắn dây bản chất có tính hàn, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể tốt. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá với mong muốn là để giải nhiệt mùa hè thì không nên. Vì tính hàn trong sắn dây khi uống nhiều quá sẽ dễ gây đầy hơn, khó tiêu. Đặc biệt với trẻ nhỏ khi cơ thể yếu, huyết áp thấp hoặc người mới ốm dậy uống nhiều gây đau quặn từng cơn và dễ bị đi ngoài.

Việc uống điều độ không quá 1 ly mỗi ngày sẽ phù hợp hơn với cơ thể chúng ta. Cũng không nên dùng liên tục trong nhiều ngày mà cần có khoảng cách ngày phù hợp để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi, hấp thụ chất dinh dưỡng trong các hoạt động ăn uống khác nữa.

Uống bột sắn dây hàng ngày liệu có tốt không?
Không nên uống bột sắn dây nhiều ngày liên tục, cần có khoảng cách ngày để phù hợp và có lợi hơn cho cơ thể

Mặt khác, với thời tiết mùa hè nóng bức, cơ thể cần bổ sung nhiều nước hơn để bù lại lượng nước đã mất khi mồ hôi ra quá nhiều, bạn cần để cơ thể được trải nghiệm nhiều loại thức uống khác nhau chứ không riêng gì bột sắn dây.

Một số lưu ý khi uống bột sắn dây tốt nhất cho sức khỏe

Bên cạnh việc biết được thời gian nên uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề như sau để đảm bảo việc sử dụng loại đồ uống này an toàn và tốt cho sức khỏe:

  • Người có dạ dày yếu, hay lạnh bụng và có sẵn tính hàn trong người thì không nên sử dụng.
  • Khi pha bột sắn dây cho trẻ nhỏ uống thì không nên pha với nước lạnh hay nguội mà cần nấu chín, pha bằng nước sôi để tránh lạnh bụng gây tiêu chảy.
  • Người bệnh, cảm lạnh, mệt mỏi hoặc huyết áp thấp không nên uống loại bột này.
  • Phụ nữ mang thai hay đang trong thời kỳ cho con bú mà thấy lạnh, mệt mỏi không nên uống loại bột này vì tính hàn trong sắn dây sẽ làm tình trạng thêm tồi tệ, cơ thể dễ nhiễm hàn. Đặc biệt phụ nữ có thai những tháng đầu tuyệt đối không nên uống vì trong thành phần của sắn dây có chất tác động gây sảy thai.
  • Khi pha nước uống không nên cho quá nhiều đường mà chỉ nên thêm một chút đường vừa phải để cảm nhận rõ hơn vị thanh mát của sắn dây mà không gây thừa đường quá mức. 

Tìm hiểu cách pha bột sắn dây đúng cách nhất

Như đã giới thiệu ở trên thì có 2 cách chúng ta uống sắn dây là uống sống hoặc làm chín. Với mỗi cách sẽ có cách pha chế khác nhau, cụ thể như sau:

Cách uống sống

Cho từ 2-3 thìa bột sắn dây vào cốc sạch, thêm lượng đường phù hợp rồi cho vào đó khoảng 20ml nước lọc nguội và khuấy tan bột với đường. Tiếp đó là cho thêm một lượng nước nguội hoặc ấm để pha loãng là có thể sử dụng.

Cách uống chín

Uống bột sắn dây chín
Pha chế bột sắn dây chín bằng cách hòa tan hỗn hợp bột và đường cùng với lượng nước lọc vừa đủ, sau đó đun trên bếp với lửa nhỏ

Bạn cho 2-3 thìa bột sắn dây và một lượng đường cần thiết vào cốc rồi thêm vào đó khoảng 30-50ml nước nguội, sau đó khuấy đều cho tới khi tan hết. Tiếp đó cho vào nồi và đun với lửa nhỏ trên bếp. Lưu ý vừa đun vừa khuấy cho tới khi bột chuyển thành hỗn hợp trong sền sệt thì tắt bếp.

Chú ý: Nước dùng để pha bột sắn dây tốt nhất nên sử dụng loại nước lọc tinh khiết được lọc từ máy lọc nước RO hoặc nguồn nước đã được lọc qua bộ lọc nước đầu nguồn.

Vậy là Primer đã giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi “nên uống bột sắn dây vào lúc nào?”. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Bên cạnh đó nếu bạn có nhu cầu mua máy lọc nước, hãy truy cập ngay website primer.vn để xem mẫu và đặt hàng nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *