Khung giờ uống nước giảm mụn, đẹp da hiệu quả và tốt nhất

Có thể bạn chưa biết, uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà nó còn giúp giảm mụn hiệu quả. Vậy có những khung giờ uống nước giảm mụn nào? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết ngày hôm nay của Primer.

Tác dụng của việc uống đủ nước đối với làn da mụn

Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người và nó chiếm tới 70% trọng lượng mỗi người. Thường xuyên uống đủ nước sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt là những làn da đang bị mụn. Tác dụng của nước cụ thể như sau:

• Thiếu nước sẽ khiến da bị chai sạm và không được căng mịn. Điều này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công và hình thành mụn trên da. Chính vì vậy, các chuyên gia da liễu thường khuyên chúng ta uống đủ nước mỗi ngày để hạn chế vấn đề mụn.
• Nước có thể thu nạp độc tố, chất béo và đào thải chúng qua hệ bài tiết. Điều này đã góp phần đẩy lùi và ngăn chặn các vi khuẩn gây mụn sản sinh trên da.
• Hạn chế tình trạng da khô, da bị bong tróc và giúp da được mềm mịn, sáng hồng hào. Từ đó tạo tiền đề để làn da được săn chắc, hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn viêm.
• Nước có khả năng hạn chế lão hóa và ngăn ngừa các nếp nhăn. Đây cũng là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch da, giúp se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa bụi bẩn bám trên da. Bụi bẩn chính là nguyên nhân gây nên mụn.
• Khi làn da tiết dầu nhờn, có bụi bẩn và nhiều tế bào chết, uống đủ nước sẽ giúp cân bằng độ ẩm trên da và làm giảm mụn nhọt.

>> Xem thêm: Bật mí khung giờ uống nước giảm cân hiệu quả, nhanh chóng

Các khung giờ uống nước giảm mụn mà bạn nên biết

Uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy

Sau một giấc ngủ dài cơ thể bị mất nước và làn da sẽ thiếu ẩm. Chính vì vậy, uống nước ngay khi thức dậy không chỉ kích thích hoạt động của các cơ quan mà còn giúp bổ sung nước cấp ẩm cho làn da. Bằng việc uống một ly nước ấm vào buổi sáng, cơ thể sẽ được thanh lọc và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài.

Uống nước lúc 9h sáng

Khoảng thời gian từ lúc 8h – 9h sáng là thời điểm mà hệ tiêu hóa hoạt động tối đa chức năng giải độc cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn cần uống nước để hỗ trợ quá trình loại bỏ những tạp chất gây hại cho da.

Uống nước trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút

Nếu bạn không ăn vặt trong ngày thì thời điểm từ 11h – 12h trưa sẽ là lúc dạ dày bạn trống. Một ly nước không chỉ kích thích hoạt động của các cơ quan trong hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ rất tốt việc giải độc cho tim. Nếu uống nước vào thời điểm này, bạn vừa có thể hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, vừa tạo tiền đề để da được cấp ẩm và sạch mụn.

>> Xem thêm: Cách uống nước giảm cân an toàn, hiệu quả chỉ trong 10 ngày

Uống nước lúc 13h chiều

Sau khoảng thời gian nghỉ trưa, hãy uống một ly nước lọc. Cách này sẽ giúp bạn tránh được việc hao hụt năng lượng và giúp tinh thần tỉnh táo, tập trung hơn để học tập, làm việc.

Uống nước lúc 15h – 15h30

Khoảng thời gian từ 15h – 15h30 buổi chiều được coi là khung giờ vàng để uống nước giảm mụn. Bổ sung nước vào thời điểm này giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn, căng bóng, hạn chế và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, đặc biệt là mụn viêm, mụn trứng cá.

Uống nước lúc 17h30

Sau khi kết thúc thời gian học tập, làm việc, bạn hãy uống một ly nước để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và bổ sung nước cho da, giúp làn da trở nên khô thoáng, ẩm mướt hơn.

Uống nước lúc 19h

Thời gian buổi tối là lúc lượng máu trong cơ thể lưu thông tốt. Nếu được cấp đủ nước vào thời điểm 19h tối, quá trình đào thải độc tố sẽ diễn ra một cách hiệu quả hơn. Không những vậy, uống nước thời điểm này còn giúp cơ thể kiểm soát cơ chế tiết bã nhờn với làn da dầu, đồng thời bổ sung lượng ẩm cần thiết với da khô.

Uống nước trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng

Khoảng thời gian trước khi đi ngủ nửa tiếng là thời điểm cuối cùng mà bạn cần uống nước trong một ngày. Một ly nước trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và việc ngủ đủ giấc, sâu giấc cũng là cách giúp hạn chế tình trạng da bị lên mụn.

Một số vấn đề cần lưu ý khi uống nước để giảm mụn

Theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe và da liễu, một người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước một ngày. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi để phù hợp với thể trọng và mức độ vận động của mỗi người.

Khi uống nước, ngoài việc uống đủ nước, bạn nên ưu tiên uống nước ấm, hạn chế uống nước lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy. Nếu bạn có hệ tiêu hóa yếu, bị viêm loét dạ dày hoặc đi tiểu nhiều, bạn nên cân nhắc thật kỹ lượng nước trước khi áp dụng khung giờ uống nước đẹp da.

Khi uống nước để giảm mụn, bạn cần phải sử dụng nguồn nước sạch để đảm bảo sức khỏe, bảo vệ làn da trước các tác động xấu của vi khuẩn. Thay vì dùng nước đóng chai gây tốn kém, bạn hãy sử dụng máy lọc nước công nghệ RO. Bằng việc áp dụng công nghệ thẩm thấu ngược, nước qua máy lọc sẽ được diệt khuẩn hoàn toàn và sạch tinh khiết. Lúc này, bạn có thể yên tâm sử dụng nước mà không phải lo lắng đến vấn đề nguồn nước không đảm bảo có thể gây hại cho sức khỏe nữa.

Bộ lọc nước đầu nguồn Primer với công suất lọc mạnh mẽ và hệ thống lõi lọc chất lượng chính là một sự lựa chọn phù hợp cho các hộ gia đình, văn phòng, doanh nghiệp,… đông người.

Để hỗ trợ việc điều trị mụn trên da, bạn cần phải kiên trì áp dụng khung giờ uống nước giảm mụn trong thời gian dài. Đồng thời có những biện pháp bảo vệ da thông qua các sản phẩm chăm sóc da và chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học.

Bằng việc áp dụng các khung giờ uống nước giảm mụn mà Primer vừa chia sẻ ở trên, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh, căng mịn. Nếu thấy nước lọc khó uống, bạn có thể pha thêm nước trái cây để bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và hương vị. Và đừng quên sử dụng máy lọc nước Primer để có nguồn nước sạch tinh khiết trước khi uống bạn nhé.