Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy

Sữa là một loại thức uống bổ dưỡng được sử dụng nhiều trong đời sống và nó dành cho mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên không ít người khi sử dụng sữa lại bị tiêu chảy. Vậy đâu là nguyên nhân cũng như cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy như thế nào? Cùng theo dõi bài viết ngay dưới đây của Primer, bạn sẽ có câu trả lời cụ thể cho tình trạng trên.

Nguyên nhân và cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy như thế nào

Nguyên nhân uống sữa bị tiêu chảy rất đa dạng, phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Phổ biến nhất phải kể tới các nguyên nhân được liệt kê sau đây:

Uống sữa bị tiêu chảy do cơ thể không dung nạp lactose

Uống sữa bị tiêu chảy do cơ thể không dung nạp lactose
Uống sữa bị tiêu chảy do cơ thể không dung nạp lactose

Trong các loại sữa phổ biến hiện nay đều có chứa đường đôi lactose, đây là loại đường được lên men lactase khi được đưa vào ruột non. Sau đó loại đường này sẽ được phân thành 2 loại là đường đơn glucose và galactose hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên có loại đường lactose và men lactase sẽ không tương ứng được với nhau vì một vài lý do nào đó và dẫn tới lượng đường lactose được cơ thể hấp thụ sẽ vượt quá khả năng tiêu hóa. Từ đó dẫn tới hiện tượng thừa đường lactose chưa được hấp thụ trong cơ thể gây ra tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng…. Hiện tượng tiêu chảy, đau bụng có thể xảy ra ngay sau khi uống sữa hoặc 15-30 phút sau khi uống, tùy thuộc vào cơ địa của từng người. 

Để khắc phục tình trạng cơ thể không dung nạp lactose, các bạn không nên uống sữa bò mà chuyển sang uống các loại sữa không có đường lactose như sữa công thức hoặc các loại sữa hạt.

Uống sữa bị tiêu chảy do dị ứng với sữa

Đây là trường hợp rất dễ xảy ra với những ai bị dị ứng với một trong những loại protein có trong sữa như: casein hoặc whey. Hầu hết các loại sữa động vật hiện nay đều có xảy ra tình trạng dị ứng này, phổ biến nhất là sữa bò. Trong thời gian khoảng 3-5 phút sau khi dùng sữa nếu bị dị ứng thì cơ thể sẽ xảy ra các phản ứng như đau bụng, nổi mề đay, ho, phát ban, tiêu chảy….

Để khắc phục tình trạng này, bạn không nên uống sữa tươi mà cần chuyển sang uống các loại sữa từ ngũ cốc, sữa tách đạm, tách béo…..

Uống sữa khi bụng đói có thể dẫn tới tiêu chảy

Uống sữa khi bụng đói có thể dẫn tới tiêu chảy
Uống sữa khi bụng đói có thể dẫn tới tiêu chảy

Rất nhiều người có thói quen uống sữa khi đang đói vì nghĩ rằng lượng calo trong sữa sẽ giúp giảm cơn đói và lấp đầy bụng. Đúng là sữa có thể giảm cơn đói, nhưng khi đói uống sữa rất dễ bị đau bụng và đi ngoài ngay. Ông cha ta vẫn thường gọi nôm na là bụng yếu nên bị tiêu chảy, thực chất là do cơ thể không tiêu hóa ngay được các chất dinh dưỡng có trong sữa khi đang đói.

Các khắc phục tình trạng này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ghi nhớ không uống sữa khi đói và chỉ nên uống khi dạ dày đã được cung cấp một lượng thức ăn trước đó.

Bị tiêu chảy do sữa pha không đảm bảo vệ sinh

Sữa công thức cần pha chế trước khi uống và rất nhiều người không chú ý khâu an toàn vệ sinh mà để cho dụng cụ pha sữa bị bẩn, bị bám nhiều vi khuẩn, virus khiến chúng lây nhiễm qua sữa. Việc này đã làm cho cơ thể khi uống vào dễ bị tiêu chảy. 

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần vệ sinh khử trùng sạch sẽ dụng cụ pha sữa, đảm bảo dụng cụ sau khi pha xong phải được rửa và tráng nước nóng sạch sẽ, để khô ráo. Nếu có điều kiện có thể sử dụng máy khử trùng dụng cụ để làm sạch đồ dùng pha sữa các bạn nhé!

Cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy do mắc bệnh về đại tràng

Cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy do mắc bệnh về đại tràng
Cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy do mắc bệnh về đại tràng

Một số người có bệnh nền về đại tràng như: co thắt đại tràng, viêm đại tràng… khi uống sữa có thể dẫn tới sự kích ứng một vài thành phần có trong sữa. Các thành phần này có thể gây kích ứng ngay khi uống vào, cơ thể sẽ xuất hiện một số biểu hiện như: đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy….

Để cải thiện tình trạng này, bạn cần tiến hành thăm khám và chữa các vấn đề bệnh về đại tràng. Trong quá trình đó không nên sử dụng sữa, cần đợi tới khi khỏi bệnh mới nên uống lại sữa.

Cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy do sữa kém chất lượng

Một số sản phẩm sữa không đảm bảo chất lượng như bị nhiễm khuẩn, sữa giả, hết hạn sử dụng hay bảo quản sai cách là yếu tố rất nguy hiểm dẫn tới tác động trực tiếp vào đường tiêu hóa. Mà nguy cơ đầu tiên dễ nhìn thấy chính là gây tiêu chảy. Bên cạnh đó có thể bạn sẽ xuất hiện một số dấu hiệu ngộ độc thực phẩm như đau bụng, buồn nôn, nôn….. Nhiều người còn bị nặng cần tới sự thăm khám, theo dõi của các bác sĩ.

Chính vì thế để tránh gặp tình trạng này, bạn cần phải kiểm tra thật kỹ thông tin sản phẩm sữa trước khi sử dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu về chất lượng sữa, đơn vị cung cấp để yên tâm hơn rằng sản phẩm mà mình mua là chính hãng.

Phân biệt uống sữa bị tiêu chảy do dị ứng khác với không dung nạp lactose như thế nào

Phân biệt uống sữa bị tiêu chảy do dị ứng khác với không dung nạp lactose như thế nào
Phân biệt uống sữa bị tiêu chảy do dị ứng khác với không dung nạp lactose như thế nào

Rất nhiều người nhầm lẫn giữa tiêu chảy do cơ thể không dung nạp lactose và dị ứng. Để phân biệt 2 nguyên nhân này, bạn cần hiểu rõ:

Nếu cơ thể không dung nạp được lactose có nghĩa là hệ tiêu hóa đang quá tải hoặc gặp khó khăn khi dung nạp đường có trong sữa. Đây được xem là một bệnh lý của đường tiêu hóa, xuất phát từ cơ quan tiêu hóa trong cơ thể. Còn với việc cơ thể dị ứng với sữa thì đây là mối liên quan về hệ miễn dịch. Cụ thể trong tình huống này thì kháng thể của cơ thể xác nhận sai các protein có trong sữa như một chất lạ và cố gắng tìm phương pháp tiêu diệt chúng ra khỏi cơ thể, từ đó dẫn đến việc đáp ứng được hệ miễn dịch. 

2 nguyên nhân nghe có vẻ giống nhau nhưng lại khác nhau hoàn toàn. Do đó khi thấy cơ thể bị tiêu chảy vì uống sữa, bạn cần nhận định rõ ràng nguyên nhân cụ thể, tránh nhầm lẫn các nguyên nhân với nhau. Trong trường hợp không thể xác định chính xác nguyên nhân, hãy nhờ tới sự thăm khám từ phía các bác sĩ.

Một số lưu ý phòng chống việc uống sữa bị tiêu chảy

Một số lưu ý phòng chống việc uống sữa bị tiêu chảy
Một số lưu ý phòng chống việc uống sữa bị tiêu chảy

Nếu bạn uống sữa mà thường xuyên gặp vấn đề bị tiêu chảy, hãy tìm ra nguyên nhân cụ thể bạn bị như vậy là do yếu tố gì, do dị ứng, do dung nạp lactose hay do sữa kém chất lượng….. Khi xác định được rõ nguyên nhân rồi bạn sẽ có cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy như chúng tôi nêu ở trên.

Trong trường hợp bạn uống sữa đau bụng tiêu chảy do dị ứng sữa, biện pháp duy nhất bạn có thể sử dụng là hạn chế hoặc kiêng hẳn việc uống sữa. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng để xác định được các nguy cơ có thể gặp phải từ các món ăn từ sữa, đồng thời trang bị thuốc chống dị ứng để phòng trường hợp gấp cần sử dụng.

Với một số trường hợp bệnh nhân bị dị ứng sữa trầm trọng, ngoài tiêu chảy, bệnh nhân còn có thể bị sưng phù đường dẫn khí, phù cổ họng và có thể sốc quá mẫn, khó thở. Bạn cần tới cơ sở y tế để thăm khám, cấp cứu kịp thời tránh nguy hiểm tính mạng.

Với các trẻ nhỏ uống sữa bị tiêu chảy do cơ thể không dung nạp lactose, các mẹ cũng không nên loại bỏ hẳn sữa ra khỏi thực đơn dinh dưỡng của con. Thay vào đó các mẹ nên tìm hiểu để điều chỉnh đúng, tìm các loại sữa hạt, sữa công thức phù hợp hơn với thể trạng của trẻ để trẻ có thể phát triển toàn diện chứ đừng cắt hoàn toàn sữa trong khẩu phần ăn của bé.

Như vậy, bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ tới các bạn nguyên nhân và cách khắc phục uống sữa bị tiêu chảy. Rất mong những thông tin trên có thể giúp ích cho bạn trong cuộc sống, có những nhận định đúng hơn về nguyên nhân gây tiêu chảy khi uống sữa. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn có nguồn nước pha sữa tốt nhất, hãy mua ngay máy lọc nước ion kiềm, đây là loại máy cho ra nhiều loại nước chức năng phục vụ nhu cầu trong cuộc sống. Nếu bạn muốn mua máy lọc nước ion kiềm, hãy liên hệ ngay với Primer để được tư vấn đặt hàng nhanh nhất các bạn nhé!

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *