8 tác dụng điển hình của việc uống tinh bột nghệ trước khi ngủ

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có tác dụng gì là câu hỏi mà rất nhiều bạn đọc đã gửi về cho chúng tôi trong thời gian vừa qua. Chính vì vậy mà Primer sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này qua nội dung chi tiết về các tác dụng của việc uống tinh bột nghệ trong bài viết ngày hôm nay. Hãy dành một chút thời gian của mình để theo dõi cùng với chúng tôi nhé.

Tác dụng của tinh bột nghệ đối với con người

Trước khi đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có tác dụng gì, chúng ta sẽ cùng điểm qua những tác dụng chính của tinh bột nghệ bạn nhé.

Tinh bột nghệ là một trong những loại dược liệu tốt cho sức khỏe và quá trình chăm sóc sắc đẹp. Cụ thể như sau:

Với sức khỏe

Tinh bột nghệ rất giàu chất curcumin, một loại chất chống oxy hóa, kháng viêm, chống khuẩn có tác dụng mạnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hoạt chất curcumin có khả năng làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp. Trong một số thử nghiệm mới đây, curcumin còn được xác định là có thể ngăn chặn được sự phát triển của một số loại khối u, thậm chí là kiểm soát được bệnh ung thư trực tràng.

Ngoài ra, việc ăn, uống tinh bột nghệ còn giúp người dùng chống lại bệnh viêm đại tràng, loét dạ dày và cholesterol trong máu cao. Đặc biệt, nhiều người còn sử dụng tinh bột nghệ để điều trị chứng bệnh tiểu đường, đau dạ dày, trầm cảm, HIV, nhiễm virus và viêm màng bồ đào.

Với chăm sóc sắc đẹp

Tinh bột nghệ được nhiều chị em xem là thần dược chăm sóc da và giúp cải thiện vóc dáng. Ngoài cách pha uống thông thường, tinh bột nghệ còn được dùng làm mặt nạ đắp mặt giúp điều trị mụn, ngăn ngừa sẹo và giảm các vết thâm nám trên da.

Nhờ khả năng ức chế melanin và kháng khuẩn của hoạt chất curcumin mà sau một thời gian đắp mặt bằng tinh bột nghệ, làn da của chị em đã được cải thiện đáng kể. Da không chỉ bớt mụn mà còn bớt thâm, đồng thời trở nên căng bóng mịn màng.

Tác dụng của việc uống tinh bột nghệ trước khi ngủ là gì?

Như đã nói ở trên thì tinh bột nghệ mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho con người. Vậy uống tinh bột nghệ trước khi ngủ sẽ có tác dụng gì. Dưới đây sẽ là những tác dụng của tinh bột nghệ mà bạn nên biết

Giải tỏa căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn

Trong thành phần của nghệ có chứa những hoạt chất giúp kích thích lưu thông máu, giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Người Ấn Độ tin rằng, việc uống tinh bột nghệ trước khi ngủ vào buổi tối sẽ phát huy tối đa tác dụng của các dưỡng chất có trong nghệ, giúp giải tỏa lo âu, mệt mỏi để bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ giảm cân hiệu quả

Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ nghệ có thể giúp làm giảm cholesterol và lượng chất béo trung tính trong cơ thể. Đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa sự hình thành, tích tụ của mỡ thừa. Chính vì vậy mà việc uống tinh bột nghệ đặc biệt có lợi với những người mắc bệnh béo phì, tiểu đường, rối loạn chuyển hoá hoặc các tình trạng mãn tính khác.

Để có được hiệu quả trong việc giảm cân, bạn chỉ cần pha 2 thìa tinh bột nghệ với nước ấm hoặc mật ong hoặc sữa tươi không đường và uống trước khi đi ngủ khoảng 20 – 30 phút. Duy trì cách này liên tục trong 3 tháng, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao và ăn uống hợp lý, bạn có thể giảm 6 – 10kg mà không cần nhịn ăn.

Hỗ trợ cải thiện làn da

Uống sữa với tinh bột nghệ trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một làn da sáng mịn và tràn đầy sức sống. Bạn chỉ cần làm nóng sữa tươi tới nhiệt độ khoảng 40 độ C rồi cho thêm 2 thìa bột nghệ và 2 thìa mật ong, sau đó là uống khi còn ấm. Cách này không chỉ giúp bạn cải thiện làn da mà còn giúp cải thiện cả giấc ngủ nữa đó.

Cải thiện tình trạng trướng bụng, khó tiêu

Tinh bột nghệ có tác dụng kích thích túi mật tăng cường sự sản sinh và phát triển các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa. Từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ đầy hơi, trướng bụng, táo bón,…

Điều trị bệnh dạ dày

Pha bột nghệ với nước ấm, mật ong và uống sau khi ăn khoảng 30 phút trong 3 tháng liên tục sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh đau dạ dày một cách đáng kể.

Cải thiện tình trạng bệnh đau nhức xương khớp

Nhờ có thành phần kháng viêm, kháng khuẩn mà tinh bột nghệ giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp một cách hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên đau bị xương khớp, bạn có thể uống tinh bột nghệ để cải thiện tình trạng này.

Đào thải độc tố trong cơ thể

Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ giúp cải thiện các chức năng gan, từ đó hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng hơn.

Tốt cho phụ nữ sau sinh

Tinh bột nghệ giúp bổ máu, làm lành nhanh các vết mổ, vết rạch, cải thiện tình trạng táo bón và hạn chế băng huyết cho các bà mẹ. Phụ nữ sinh xong uống tinh bột nghệ pha với nước ấm và mật ong sau bữa tối khoảng 15 phút sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên chị em cần lưu ý rằng, việc uống tinh bột nghệ này cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ và chỉ chỉ thực hiện sau khoảng 10 ngày để không làm ảnh hưởng tới các cơ co bóp của tử cung.

Một số vấn đề cần lưu ý khi uống tinh bột nghệ trước khi ngủ

Mặc dù uống tinh bột nghệ trước khi ngủ tốt cho sức khỏe và nhan sắc nhưng để an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Không nên uống quá nhiều tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ tuy tốt nhưng nếu uống quá nhiều, bạn có thể gặp phải một số biến chứng nguy hiểm. Uống tinh bột nghệ với liều cao và trong một thời gian dài có thể gây ra hiện tượng buồn nôn, tiêu chảy. Thậm chí trong một số trường hợp, tiêu thụ nghệ quá nhiều còn dẫn tới nguy cơ loét dạ dày.
• Những người bị sỏi thận, bệnh túi mật, rối loạn chảy máu, tiểu đường hoặc mắc các vấn đề về miễn dịch nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng loại thức uống này.
• Phụ nữ mang thai, trong thời gian kinh nguyệt hoặc rong kinh, người chuẩn bị phẫu thuật không nên dùng các sản phẩm từ nghệ.

• Người đang sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng tinh bột nghệ. Bởi lẽ, tinh bột nghệ có thể tương tác với một số loại thuốc như aspirin, statin, thuốc giảm đau NSAID, thuốc huyết áp, tiểu đường và thuốc làm loãng máu. Không chỉ vậy, nghệ còn có thể tương tác với các chất bổ sung làm giảm đông máu như nhân sâm, bạch quả và tỏi.
• Trước khi sử dụng tinh bột nghệ, bạn cần phải tìm hiểu cách dùng để phù hợp với mục đích sử dụng của bản thân. Có như vậy, tinh bột nghệ mới phát huy được tối đa tác dụng của nó.
• Lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, tránh mua hàng giả, hàng pha trộn trôi nổi trên thị trường.
• Sử dụng nguồn nước được lọc sạch tinh khiết qua máy lọc nước RO để đảm bảo chất lượng nước là an toàn.

Qua bài viết trên, các bạn chắc hẳn đã biết được tác dụng của việc uống tinh bột nghệ trước khi ngủ là gì rồi đúng không. Để đảm bảo hiệu quả sử dụng và an toàn cho bản thân, bạn hãy nhớ những lưu ý mà chúng tôi đã đưa ra bạn nhé. Nếu có nhu cầu mua máy lọc nước RO công nghiệp, máy lọc nước nóng lạnh gia đình, máy lọc nước ion kiềm,…. các bạn hãy liên hệ với Primer theo số hotline 1900 98 98 35 ngay hôm nay để được hưởng nhiều chính sách ưu đãi về giá nhé.