Uống gì để thải độc cơ thể? 8 loại nước thải độc cơ thể hiệu quả

Thải độc cơ thể là quá trình thay đổi thói quen để có chế độ ăn uống lành mạnh, giúp thanh lọc các độc tố có hại cho sức khỏe, tiêu hủy mỡ thừa trong cơ thể. Điều này sẽ bảo vệ chúng ta khỏi các tác nhân gây bệnh và giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn. Trong bài viết hôm nay, Primer sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì để thải độc cơ thể? 

Thải độc cơ thể là gì?

Hiện nay, chúng ta đang phải đối mặt với các vấn nạn ô nhiễm môi trường, không khí, khói bụi,… Các chất độc hại cũng đi vào cơ thể và gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Điều này khiến cơ thể bị mệt mỏi, uể oải hoặc mắc các chứng bệnh về tiêu hóa ngày càng nghiêm trọng. Đây là dấu hiệu cho thấy chúng ta cần phải thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh để thải độc cho cơ thể.

Vậy cần làm gì để giải độc cơ thể? Một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn đó là uống các loại nước ép từ rau xanh và trái cây tươi để cơ thể tự đào thải độc tố có hại cho sức khỏe. Thực tế thì các thành phần dinh dưỡng có trong các loại trái cây và rau xanh hầu hết sẽ là chất xơ, khoáng chất, vitamin,… Chúng đều là những chất rất tốt cho sức khỏe, giúp thải độc cơ thể rất hiệu quả.

Vậy loại nước uống nào có thể giúp giải độc cơ thể tốt và mang lại hiệu quả nhanh? Dưới đây, Primer đã tổng hợp 8 loại nước uống giúp bạn thải độc cơ thể rất hiệu quả và an toàn tại nhà. 

Uống gì để thải độc cơ thể?

Nước ép cần tây, táo

Nước ép táo cần tây đã không còn quá xa lạ đối với các chị em phụ nữ. Loại nước ép này vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại còn giúp ích cho quá trình thanh lọc và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể rất hiệu quả.

Cần tây còn được sử dụng như một loại thực phẩm giúp giảm cân, hạn chế lượng calories. Hàm lượng chất xơ có trong cần tây có thể hỗ trợ cơ thể con người hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, tạo cảm giác no lâu và làm giảm sự thèm ăn. Chính vì thế, nó có tác dụng giảm cân, thải độc cơ thể rất hiệu quả. Nhờ vậy mà cần tây nổi tiếng là loại rau xanh có đặc tính thải độc cơ thể được nhiều người lựa chọn.

Ngoài táo, cần tây thì bạn có thể kết hợp các thực phẩm sau với nhau để làm nước thải độc cơ thể tốt cho sức khỏe: Nước ép cần tây và dứa, nước ép cần tây, dưa leo và mật ong, nước ép cần tây, cam, dứa và cải bó xôi… 

Nước chanh mật ong 

Một bữa sáng lành mạnh là điều rất cần thiết để cơ thể có đủ năng lượng cho một ngày dài. Chúng ta không nên ăn sáng ngay sau khi vừa mới ngủ dậy. Thay vào đó, hãy uống 1 cốc nước chanh mật ong trước khi ăn sáng tầm 15 – 30 phút. Đây là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới đầy năng lượng. 

Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm rất tốt cho sức khỏe, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, đồng thời giúp cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch. Không chỉ vậy, nước chanh mật ong còn giúp thải độc cho cơ thể, giảm cân hiệu quả, tránh được cảm giác thèm ăn và hạn chế nhu cầu uống những loại nước uống có ga và chứa nhiều đường.

Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, chất xơ và axit pectic,…. tốt cho cơ thể. Nó giúp đẩy nhanh quá trình thải độc cơ thể, loại bỏ độc tố có hại cho sức khỏe của bạn.

Nước trà xanh 

Trà là loại nước phổ biến tốt cho sức khỏe chỉ sau nước lọc. Dùng trà xanh thường xuyên sẽ giúp ta thanh lọc và thải độc cơ thể hiệu quả. Không chỉ vậy, thành phần có trong trà xanh còn giúp điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chức năng của não bộ và ngăn ngừa căn bệnh ung thư.

Để giúp tiêu hóa tốt hơn, bạn nên dùng 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút và duy trì hàng ngày. Trà xanh có chứa catechin (EGCG), đây là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa các tổn thương tế bào, ngoài ra nó còn giúp xử lý và loại bỏ các chất gây hại cho cơ thể. Vì vậy mà các chuyên gia đánh giá trà xanh là loại trà thanh nhiệt thải độc cơ thể rất tốt mà bạn không nên bỏ qua.

Nước nha đam đường phèn

Uống gì để thải độc cơ thể? Bạn có thể sử dụng nha đam kết hợp với đường phèn để tạo ra một ly nước vừa thơm ngon dễ uống lại giúp thải độc cho cơ thể rất tốt. Nha đam giàu acid amin và khoáng chất được kết hợp cùng với vị ngọt thanh dịu của đường phèn sẽ tạo nên một loại nước giải khát thanh nhiệt hiệu quả, bổ sung nước, tăng sức đề kháng và sự dẻo dai cho cơ thể.

Trong nước nha đam đường phèn có chứa thành phần Anthraquinon kết hợp với các ion Ca2+ giúp cho các hợp chất kết tủa dễ dàng được đào thải ra bên ngoài, từ đó làm giảm khả năng hình thành sỏi thận và sỏi tiết niệu. 

Ngoài ra, nước nha đam đường phèn còn có công dụng giúp giảm cân an toàn cho chị em phụ nữ. Nếu kết hợp việc dùng nước nha đam đường phèn với việc tập luyện thể dục thể thao hợp lý thì quá trình giảm cân sẽ đạt hiệu quả nhanh hơn rất nhiều.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, vậy nên nó rất có lợi trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra thì cà rốt còn giúp làm giảm các nguy cơ hình thành sỏi thận, giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể, mang lại cho bạn một  làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Trong cà rốt có khoảng 87% là nước, nó hỗ trợ làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và thải độc cơ thể rất hiệu quả. Cà rốt còn rất giàu vitamin A, beta-carotene, axit folic, phốt pho và canxi… giúp gan thải bỏ độc tố, cải thiện thị lực, cân bằng nồng độ pH trong cơ thể. Đồng thời, nước ép cà rốt còn có khả năng tăng cường sức đề kháng rất hiệu quả.

>> Xem thêm: Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Một số lưu ý cần biết

Nước trà gừng  

Trà gừng từ lâu đã được ông bà ta sử dụng để trị các loại bệnh liên quan đến tiêu hoá. Loại trà này thường được dùng vào mùa lạnh để giữ ấm cho cơ thể và giúp trị các bệnh như ho hoặc sốt rất hiệu quả. 

Ngoài ra, trà gừng còn giúp giảm đau, chống say tàu xe, giảm stress và cũng rất tốt cho tim mạch. Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho gan và hỗ trợ giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Hơn nữa trà gừng còn có chất chống oxy hóa, vậy nên nó sẽ giúp làn da sáng mịn, tăng cường lưu thông máu và giảm stress hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý rằng loại trà này có thể gây vấn đề tiêu hóa hoặc là tụt huyết áp nếu uống quá nhiều.

Nước trà bí đao

Trà bí đao là thức uống giải độc cơ thể vào mùa hè vừa dễ uống lại rất tốt cho sức khỏe. Được nấu từ nguyên liệu tự nhiên, trà bí đao giúp cơ thể cân bằng dưỡng chất, hỗ trợ điều trị bệnh nóng trong người và thanh lọc cơ thể hiệu quả. 

Trà bí đao gồm có hai thành phần chính là bí đao và thục địa, có tác dụng làm mát gan, giải độc và cung cấp năng lượng cho cơ thể của chúng ta. Đặc biệt, các bạn nữ thường sử dụng trà bí đao để có làn da khỏe mạnh, sáng đẹp và một vóc dáng cân đối hơn.

Nước đã được lọc sạch qua máy lọc nước RO

Khoa học đã chứng minh rằng uống 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp bạn đào thải các độc tố tích tụ trong cơ thể, cải thiện chức năng của gan, giảm calo, hạ huyết áp và làm đẹp da rất hiệu quả.

Máy lọc nước RO Hydrogen PBH09 là ứng dụng công nghệ lọc RO có khả năng lọc sạch đa dạng nguồn nước bị ô nhiễm. Bên cạnh đó, nước lọc còn chứa Hydrogen tốt cho sức khỏe. Việc duy trì thói quen uống đủ lượng nước lọc cần thiết sẽ giúp cơ thể thải độc, giúp da đẹp hơn mỗi ngày. Nước không chỉ tốt cho làn da, cơ bắp và cơ quan nội tạng mà nước còn giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về tinh thần. Vì vậy hãy tập thói quen thải độc cơ thể định kỳ để có một sức khỏe tốt nhất. Có sức khỏe là có được tất cả. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn ngay từ lúc này nhé!

Kết luận:

Trên đây là những thông tin quan trọng mà Primer đã tổng hợp lại để bạn đọc nắm rõ về chủ đề “Uống gì để thải độc cơ thể?”. Trên thực tế, còn rất nhiều loại nước khác giúp cơ thể của bạn được detox, được thanh lọc. Nhưng những loại nước mà Primer vừa liệt kê trên rất phổ biến, nguyên liệu cũng gần gũi, quen thuộc và dễ kiếm. Primer mong rằng bài viết của chúng tôi sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình tìm hiểu thông tin về các loại nước giúp thải độc cơ thể. Liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn đang muốn tìm mua máy lọc nước công nghiệp bạn nhé.