Mẹ bầu uống gì để tăng nước ối nhanh? An toàn, hiệu quả cao

Nước ối có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Việc thiếu nước ối thậm chí còn làm tăng nguy cơ sẩy thai ở mẹ bầu. Chính điều này đã khiến cho các mẹ bầu rất quan tâm đến vấn đề uống gì để tăng nước ối nhanh. Và trong bài viết ngày hôm nay, Primer sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này một cách chi tiết nhất.

Tầm quan trọng của nước ối

Uống gì để tăng nước ối nhanh
Nước ối giúp bảo vệ thai nhi

Nước ối là phần chất lỏng nằm trong túi ối bao quanh thai nhi. Nó có vai trò là cung cấp các chất dinh dưỡng và bảo vệ thai nhi để thai nhi có thể phát triển tốt.

Trong thời gian đầu, thành phần chính của nước ối là nước nhưng từ tuần thứ 20 của thai kỳ, nước tiểu của thai nhi cũng là thành phần trong nước ối. Đến tuần thứ 34 của thai kỳ, thể tích nước ối có thể đạt đỉnh điểm.

Nước ối giống như một lớp đệm bao quanh thai nhi và dây rốn, giúp ngăn ngừa sự chèn ép của dây rốn và tình trạng thiếu oxy. Vậy nên việc lượng nước ối bị giảm có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

Để kiểm tra lượng nước ối trong cơ thể mẹ bầu, chúng ta cần phải siêu âm thai. Nếu chỉ số nước ối (AFI)  từ 6 – 12cm thì bình thường, còn nếu ít hơn 5cm, mẹ bầu được chẩn đoán là thiếu ối. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi thời điểm của thai kỳ nhưng 3 tháng cuối là thời điểm mẹ bầu có nguy cơ thiểu ối cao nhất. Nếu không được phát hiện và khắc phục kịp thời, thai nhi có thể gặp nguy hiểm.

Cách nhận biết thiếu nước ối ở mẹ bầu

Thiếu nước ối gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy việc phát hiện sớm tình trạng thiếu ối là rất cần thiết. Mỗi mẹ bầu lại có những dấu hiệu thiếu ối khác nhau nhưng dưới đây là các dấu hiệu nhận biết phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo:

  • Nước ối bị rò rỉ qua đường âm đạo.
  • Siêu âm thai phát hiện thiếu ối.
  • Kích thước thai nhi nhỏ hơn so tiêu chuẩn quy định.
  • Thai nhi chuyển động ít, yếu hoặc nhịp tim của thai giảm bất thường.
  • Mẹ bầu đi tiểu ít hơn bình thường.
  • Mẹ bầu tăng cân với tốc độ chậm.
  • Vùng bụng bị đau nhói, khó chịu.
Uống gì để tăng nước ối nhanh
Dấu hiệu nhận biết thiếu ối là vùng bụng của mẹ bầu bị đau và khó chịu

Các nguyên nhân dẫn tới hiện tượng thiếu nước ối ở mẹ bầu

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng thiếu nước ối ở mẹ bầu, trong đó phải kể đến các nguyên nhân phổ biến sau:

  • Nhau thai có vấn đề nên không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Điều này đã khiến thai nhi ngừng bài tiết nước tiểu và làm cho lượng nước ối bị giảm xuống.
  • Thai nhi bị dị tật bẩm sinh ở thận hoặc một số cơ quan khác trong đường tiết niệu khiến thai nhi không sản xuất đủ lượng nước tiểu cần thiết.
  • Nước ối bị rò rỉ trong thời gian dài nhưng không được phát hiện sớm.
  • Mẹ bầu có thể bị một trong số các bệnh sau: Tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, Lupus,…
  • Vỡ ối sớm trước thời gian sinh.
  • Thai nhi lớn hơn 42 tuần tuổi khiến cho lượng nước ối bị giảm đột ngột.
  • Mẹ bầu mang thai đôi khiến cho chỉ số nước ối trong cơ thể bị mất cân bằng.
  • Mẹ bầu uống ít nước và không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai.

Uống gì để tăng nước ối nhanh cho các mẹ bầu?

Để tăng nước ối nhanh, các mẹ bầu nên uống các loại nước sau đây:

Uống nước dừa

Uống nước dừa còn giúp làm sạch nước ối và bảo vệ cho thai nhi
Uống nước dừa còn giúp làm sạch nước ối và bảo vệ cho thai nhi

Nước dừa là loại nước quá đỗi quen thuộc trong danh sách các loại nước giúp tăng nước ối cho mẹ bầu. Trong thành phần của nước dừa có chứa nhiều chất như kali, magie, clorua, protein,… giúp ổn định huyết áp, cải thiện hệ miễn dịch và tăng nước ối cho mẹ bầu một cách nhanh chóng.

Không chỉ vậy, uống nước dừa còn giúp làm sạch nước ối và bảo vệ cho thai nhi. Mỗi tuần, mẹ bầu chỉ nên uống 2 – 3 quả dừa, tránh việc uống quá nhiều vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Uống nhiều nước lọc ấm

Uống thật nhiều nước lọc chính là cách làm tăng lượng nước ối nhanh mà các mẹ bầu có thể áp dụng mỗi ngày. Trung bình một ngày mẹ bầu nên uống khoảng 8 – 10 ly nước nhỏ, tương đương với khoảng 2 – 2,5 lít nước và nên chia đều ra để uống cả ngày, không nên đợi khát rồi mới uống.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý uống nước ấm trước khi đi tắm, sau khi đi tiểu tiện, sau khi vận động thể dục thể thao và trước khi đi ngủ để bù lại lượng nước đã mất đi, từ đó giúp làm tăng lượng nước ối một cách hiệu quả.

Lưu ý rằng, nguồn nước mẹ bầu sử dụng phải đảm bảo độ sạch an toàn theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và con. Với thực trạng ô nhiễm nguồn nước như hiện nay, việc sử dụng bộ lọc nước đầu nguồn là hết sức cần thiết. Tùy nhu cầu sử dụng và tính chất của nguồn nước mà bạn có thể lựa chọn bộ lọc 1 cột, 2 cột hoặc 3 cột.

Hiện nay, Primer đang có sẵn nhiều sản phẩm bộ lọc nước đầu nguồn chất lượng với đa dạng mẫu mã và công suất lọc để phù hợp với nhu cầu sử dụng đa dạng của người dùng.

Nước mía

Nước mía giúp làm giảm cơn nghén và tăng cường nước ối hiệu quả
Nước mía giúp làm giảm cơn nghén và tăng cường nước ối hiệu quả

Nước mía cũng là một loại đồ uống được rất nhiều mẹ bầu ưa thích vì nó không chỉ giúp làm giảm cơn nghén mà còn giúp tăng cường nước ối hiệu quả. Trong thành phần của nước mía có chứa rất nhiều canxi, sắt, kali, vitamin,… và gần 30 loại axit hữu cơ khác nhau.

Nếu mẹ bầu đang bị thiếu nước ối thì có thể sử dụng mỗi ngày một ly nước mía. Tuy nhiên các mẹ cũng không nên lạm dụng loại nước này quá nhiều vì nó có thể dẫn đến nguy cơ tiểu đường thai kỳ, đặc biệt là những mẹ bầu đang có triệu chứng bị tiểu đường thì không nên uống nước mía.

Sữa tươi không đường

Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Dù có bị thiếu nước ối hay không thì các mẹ bầu cũng nên uống sữa khi đang mang thai nhưng lưu ý là hãy dùng sữa tươi không đường để tránh làm dư thừa lượng đường trong cơ thể.

Bổ sung L-Arginine

Để cải thiện tình trạng nước ối của mình, mẹ bầu có thể bổ sung thêm L-Arginine khi mang thai nhưng cần lưu ý rằng, cách này chỉ hiệu quả trong trường hợp thai nhi bình thường và mẹ bầu không mắc các bệnh lý thai kỳ như tiểu đường, tiền sản giật,….

Nước ép các loại rau củ quả

Nước ép của các loại rau củ quả rất dồi dào vitamin và khoáng chất
Nước ép của các loại rau củ quả rất dồi dào vitamin và khoáng chất

Trong nước ép của các loại rau củ quả không chỉ có chứa hàm lượng nước cao mà còn rất dồi dào vitamin và khoáng chất. Đây đều là những chất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi.

Một số loại trái cây mà mẹ bầu nên sử dụng để tăng lượng nước ối là dưa hấu, dâu tây, dưa chuột, khế, nho, cà chua, cải bó xôi,….

Một số lưu ý giúp mẹ bầu tăng nước ối hiệu quả

Ngoài việc uống các loại nước trên để tăng nước ối nhanh, mẹ bầu cũng nên chú ý các vấn đề sau đây để cải thiện tình trạng nước ối của mình:

Tránh sử dụng các loại thực phẩm gây mất nước

Những loại thực phẩm lợi tiểu như cần tây, cải xoong, rau mùi tây…. sẽ khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều lần và gây ra tình trạng thiếu ối. Ngoài ra, những loại thực phẩm muối chua, cay, mặn, nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp và chất kích thích cũng sẽ khiến lượng nước ổi trong cơ thể người mẹ giảm đi đáng kể. Chính vì vậy, các mẹ bầu nên tránh ăn những loại thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp

Khi nghỉ ngơi, mẹ bầu nên nằm nghiêng về hướng bên trái để máu lưu thông qua các mạch máu của tử cung được tốt hơn. Cách này sẽ giúp lượng nước ối bị thiếu trong cơ thể được cải thiện đáng kể.

Tập thể dục nhẹ nhàng khi đang mang thai

Uống gì để tăng nước ối nhanh
Tập thể dục nhẹ nhàng sẽ tốt cho cả mẹ và bé

Khi mang thai, các mẹ bầu nên thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày. Mục đích của việc này là để thúc đẩy tuần hoàn máu trong tử cung và nhau thai, đồng thời hỗ trợ tăng nước ối một cách đáng kể.

Tiêm dịch ối

Đây là phương pháp bổ sung nước ối trực tiếp vào cơ thể mẹ bầu bằng kim tiêm chuyên dụng. Tiêm dịch ối được đánh giá là thủ thuật giúp tăng nước ối nhanh nhưng chỉ có tác dụng trong ngắn hạn vì lượng nước ối sẽ bị giảm dần sau một khoảng thời gian ngắn.

Tiêm tĩnh mạch

Ngoài tiêm dịch ối thì tiêm tĩnh mạch cũng là một phương pháp được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn khi bị thiếu nước ối. Tuy nhiên, cách này chỉ được áp dụng khi những biện pháp bù nước thông qua đường uống tại nhà không hiệu quả. Khi lượng nước ối được nạp đủ, dịch trong cơ thể sẽ tự đào thải ra ngoài.

Dùng thông ống

Phương pháp thông ống là phương pháp truyền dung dịch muối thông thường hoặc dung dịch Ringer vào túi dịch nhằm bổ sung lượng nước ối cho thai nhi.

Vậy là Primer đã giúp bạn đọc và các mẹ bầu trả lời được câu hỏi uống gì để tăng nước ối nhanh qua những chia sẻ ở trên. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích để giúp các mẹ bầu bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của thai nhi được tốt hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *