Giải đáp nước tăng lực bò húc bao nhiêu calo?

Bò húc là một loại thức uống rất phổ biến trong cuộc sống và được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên rất nhiều người băn khoăn không biết bò húc bao nhiêu calo? Để giải đáp vấn đề này, bài viết ngay dưới đây của Primer sẽ phân tích tường tận chi tiết để các bạn có câu trả lời.

Tìm hiểu nước bò húc là gì? 

Thức uống bò húc hay còn gọi với tên Redbull thực tế là một loại nước uống tăng lực. Loại nước này có đường và có gas, được bày bán đầu tiên tại đất nước Áo vào năm 1987. Sau đó được phát triển và bày bán tại nhiều quốc gia khác trên thế giới. Công dụng của nó được quảng cáo là giúp cải thiện năng lượng thể chất, vực dậy tinh thần, giải khát, loại bỏ uể oải, mệt mỏi.

Theo thông tin được các nhà sản xuất công bố thì thành phần của nước bò húc chủ yếu gồm: caffeine, vitamin B, taurine và một số hợp chất được dùng để tăng năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó nước bò húc còn có nhiều loại khác nhau, có loại có đường và loại không đường với tên gọi trên thị trường hiện nay là Redbull zero và Red Bull Sugarfree. Tuy nhiên đa phần loại nước này sẽ sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo thay vì sử dụng đường.

Thực tế công dụng của nước bò húc là gì?

Theo đó mỗi lon bò húc chứa khoảng từ 50-80mg caffeine. Với hàm lượng này các bạn có thể hình dung là nó gấp rưỡi 1 ly café và đủ mạnh để tác động trực tiếp tới não bộ. Caffeine là chất có khả năng kích thích và hạn chế các chức năng của cơ quan thụ cảm, đồng thời vô hiệu hóa đi adenosine để chống lại quá trình buồn ngủ cũng như đẩy mạnh hoạt động của adrenalin gây hưng phấn.

Từ đó mà người uống nước redbull sẽ cảm thấy sảng khoái và hưng phấn hơn, cho cơ thể cảm giác khỏe khoắn và xua tan đi cảm giác lờ đờ mệt mỏi. Cũng chính vì thế mà loại thức uống này được rất nhiều người lao động lựa chọn trong quá trình làm việc, các bạn học sinh cũng lựa chọn uống để tỉnh táo hơn khi học bài.

Mặt khác trong nước redbull có thành phần là đường/chất tạo ngọt cùng các carbohydrate giúp tạo vị ngọt hấp dẫn cho thức uống này, mang lại năng lượng cần thiết cho cơ thể. Các nhóm thành phần vitamin B có phản ứng phá vỡ kết cấu của carbohydrate để chuyển hóa thành glucose và đảm nhận nhiệm vụ lấy lại năng lượng cho cơ thể. Taurine chính là thành phần của axit amin có tác dụng tăng khả năng đàn hồi của cơ bắp.

Giải đáp bò húc bao nhiêu calo? 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại nước uống bò húc khác nhau, mỗi loại có hàm lượng calo khác nhau. Phổ biến nhất hiện này có 3 loại là bò húc vàng, bò húc xanh và bò húc vị cafe. Primer đã tổng hợp lại lượng calo của 3 loại chính này như sau:

• Bò húc vàng: Mỗi lon bò húc vàng sẽ có thể tích phổ biến là 250ml và chứa khoảng 105 calo.
• Bò húc xanh: Mỗi lon bò húc xanh có thể tích khoảng 250ml và chứa khoảng 105 calo. 
• Bò húc vị cafe có thể tích 25ml và có chứa khoảng 105 calo.

Lưu ý: Khi bạn đang đói, chưa ăn gì, nếu muốn uống bò húc để có cảm giác no thì bạn sẽ phải uống tương đương 1.5 lít nước. Khi đó lượng calo nạp vào cơ thể sẽ là 630 calo, thấp hơn nhiều so với lượng calo mỗi bữa ăn chúng ta nạp vào (khoảng 2000 calo).

Giải đáp uống bò húc(redbull) có béo không?

Như thông tin chúng tôi đã lưu ý ở trên thì lượng calo bò húc khá thấp so với việc nạp năng lượng bằng thức ăn cho cơ thể. Do đó về cơ bản thì uống bò húc sẽ không béo. Tuy nhiên xét ở một cấp độ khác, nếu bạn uống quá nhiều, uống một cách dư thừa và không khoa học thì việc tăng cân hoàn toàn có thể xảy ra.

Ngoài ra trong thành phần của nước bò húc có đường nên nếu uống nhiều và thường xuyên, nó có thể gây ra ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, làm gia tăng khả năng mắc các bệnh như: rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, rối loạn giấc ngủ,…..

Một số tác hại có thể xảy ra khi uống bò húc quá nhiều

Dù là loại nước uống rất được ưa chuộng hiện nay với vị ngọt, mát cùng khả năng bổ sung năng lượng tuyệt vời nhưng theo một số nghiên cứu, việc uống bò húc quá nhiều sẽ gây ra một số tác động có hại cho sức khỏe như:

Làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp và nhịp tim không ổn định

Do trong thành phần của redbull có lượng cafein khá cao khoảng 108mg nên người trường thành khi uống 1 lon bò húc, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng đáng kể trong vòng 90 phút cho tới 24h sau khi uống.

Với những ai mắc bệnh cao huyết áp và bệnh tim trước đó mà sử dụng một lượng lớn nước bò húc thì có khả năng làm suy giảm hệ tim mạch, gây ra những cơn đau tim bất ngờ. Bởi vậy những ai mắc những bệnh này nên chú ý không nên sử dụng nước bò húc nhiều.

Gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Theo một số nghiên cứu dành cho người trưởng thành từ việc uống nước redbull thì nếu hằng ngày đều sử dụng loại nước uống này, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ 2-26%. Đặc biệt với loại bò húc có đường thì cứ khoảng 250ml nước sẽ có chứa tới 29 gam đường. Với mức đường cần tiêu thụ như vậy, cơ thể sẽ phải nạp một lượng đường đương đối lớn, nguy cơ làm tăng đột biến hàm lượng đường trong máu để từ đó dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Khả năng làm hỏng men răng cao

Trong thành phần của nước redbull có chứa rất nhiều axit amin, nước có tính axit vì thế mà uống nhiều sẽ làm hỏng đi lớp men răng bên ngoài, làm răng bị ố vàng và dễ dẫn tới tình trạng sâu răng.

Một số nghiên cứu khoa học trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng: Trong vòng 5 ngày nếu men răng của con người tiếp xúc với nước tăng lực từ 4 lần trở lên trong 1 ngày, mỗi lần 15 phút thì men răng sẽ bị hỏng nghiêm trọng tới mức độ khó để phục hồi. 

Uống nhiều bò húc có thể ảnh hưởng tới thận

Uống nhiều redbull quá không chỉ khiến cơ thể nạp nhiều đường mà còn làm tăng đột biến lượng đường trong máu gây ra tình trạng stress oxy hóa và tình trạng viêm nhiễm gây ra bệnh về thận mãn tính, từ đó làm suy giảm chức năng hoạt động của thận. Vì vậy bạn cần hạn chế uống bò húc cũng như có chế độ uống lành mạnh, vừa phải.

Những lưu ý cần biết khi uống nước tăng lực bò húc

Để việc uống redbull an toàn cho sức khỏe, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Để tránh việc tăng cân, đảm bảo sức khỏe thì không nên uống quá 500ml bò húc/ngày, tần suất uống chỉ nên 1-2 lần/mỗi tuần.
• Không nên uống nước tăng lực lúc đói, không uống chung cùng các loại thức uống kích thích khác như: rượu, bia….
• Không uống nước tăng lực sau khi làm việc nặng và tập luyện với cường độ cao.
• Những đối tượng có bệnh nền về tiểu đường, huyết áp, tim mạch, phụ nữ có thai và trẻ nhỏ nên hạn chế uống bò húc.
• Trên thông tin của các sản phẩm nước tăng lực có chứa nồng độ cồn nhẹ, vì vậy mà người uống nhiều bò húc cần cân nhắc khi tham gia giao thông.

Hy vọng những thông tin được chia sẻ trên sẽ giúp các bạn giải đáp được câu hỏi bò húc bao nhiêu calo. Bên cạnh đó cũng giúp bạn giải đáp thắc mắc uống bò húc có béo không. Primer mong rằng các bạn sẽ có chế độ sử dụng loại đồ uống này hợp lý, lành mạnh. Bên cạnh đó nếu bạn có nhu cầu mua máy lọc nước ion kiềm, máy lọc nước RO công nghiệp… đừng quên gọi ngay cho chúng tôi theo số hotline 1900989835 để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất nhé!