Bị sốt nên uống gì? 5 loại nước nên uống khi bị sốt giúp hạ sốt nhanh và hiệu quả

Đâu là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi “bị sốt nên uống gì” – bạn đã biết chưa? Như các bạn đã biết thì sốt là hiện tượng nhiệt độ cơ thể tăng cao trên 37.5 độ C. Sốt có rất nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng việc chúng ta cần làm là phải hạ sốt cho cơ thể. Bạn có thể hạ được nhiệt độ cơ thể xuống bằng nhiều cách, trong đó việc bổ sung bằng đường uống được ưu tiên chú trọng nhất. Vậy bị sốt nên uống gì? Primer sẽ chia sẻ tới các bạn câu trả lời ngay trong bài viết sau đây.

Một số nguyên nhân gây ra sốt là gì?

Sốt là khi thân nhiệt của chúng ta tăng lên trên 37.5 độ C, quá trình tăng thân nhiệt có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể như:

• Sốt rét do ký sinh trùng gây ra làm cơ thể có cảm giác ớn lạnh rồi đổ mồ hôi.
• Sốt do sự tấn công của virus với cơ thể khi cơ thể mệt mỏi.
• Sốt thương hàn do vi khuẩn thương hàn gây ra. Khi đó người bệnh thường sẽ sốt cao trên 40 độ C và bị tiêu chảy cấp kèm đau bụng, nôn mửa.
• Sốt xuất huyết do virus gây ra làm cơ thể tăng nhiệt độ lên trên 39 độ C, khiến cơ thể chán ăn mệt mỏi.
• Sốt do cảm cúm, ho, viêm họng, viêm phổi….
• Một số triệu chứng mệt mỏi do viêm gân, mụn nhọt, vàng da, đau răng…. cũng gây hiện tượng sốt cao.

Lý do khi sốt cần bổ sung nước là gì?

Sốt thường dẫn tới hiện tượng kiệt sức do mất nước, nếu không can thiệp kịp thời sẽ rất nguy hại cho sức khỏe. Sốt càng cao thì cơ thể càng bị mất nước và mệt mỏi, dễ suy nhược. Nhiệt độ cơ thể càng tăng cao thì tình trạng mất nước càng nhanh. Vì thế việc bổ sung nước cho cơ thể ở thời điểm này là vô cùng cần thiết. 

Ngoài ra, nước còn được coi là chất xúc tác cần có cho mọi hoạt động của cơ thể, giúp con người có thể vận hành và làm việc năng suất với tinh thần tốt nhất. Khi cơ thể mệt mỏi, các tác nhân gây sốt có thể nhanh chóng xâm nhập. Nếu bổ sung đủ nước, các cơ quan sẽ hoạt động ổn định và tự động đào thải tác nhân gây sốt ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết nước tiểu. Vì thế bổ sung nước là điều bắt buộc khi bị sốt.

Bị sốt nên uống nước gì thì tốt?

Cơn sốt sẽ làm cơ thể bị mất nước và gây ra tình trạng các cơ uể oải kém sức sống. Nếu không bổ sung nước kịp thời sẽ gây nguy hại cho sức khỏe. Việc đầu tiên khi có biểu hiện sốt mà các bạn cần làm ngay là bổ sung ngay một số loại nước uống bù điện giải như oresol. Mỗi lần uống oresol, các bạn chỉ cần uống ít một, uống từ từ, có thể nhấp môi một lượng nước ít nhưng liên tục để tránh khô miệng và tránh gây sốc khi uống dồn dập. Ngoài ra các bạn có thể uống một số loại nước khác khi bị sốt như:

Uống nước lọc

Nước lọc chắc chắn không thể thiếu trong đời sống hàng ngày, đặc biệt là khi bị sốt thì lượng nước lọc cần bổ sung cho cơ thể lại càng cần thiết. Liều lượng nên uống khoảng từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày. Lưu ý rằng bạn nên uống nước lọc tinh khiết được lọc từ hệ thống máy lọc nước công nghiệp hoặc hệ thống lọc nước đầu nguồn có bổ sung khoáng chất. Các khoáng chất có lợi cho cơ thể được máy lọc nước giữ lại giúp bổ sung chất khoáng cần thiết để cơ thể được dẻo dai và có sức sống hơn. Có lẽ vì vậy mà rất nhiều gia đình, xí nghiệp đã nhận thấy được tầm quan trọng của việc sử dụng nước lọc tinh khiết để uống hàng ngày, nên đều lựa chọn sử dụng máy lọc nước thay vì sử dụng nước đóng chai hay nước đun sôi.

Uống nước cam

Nước cam là loại đồ uống có nhiều công dụng tuyệt vời khi cơ thể bị sốt, ví dụ như giúp tăng cường hệ miễn dịch với thành phần nhiều vitamin C, giúp điều hòa thân nhiệt để nhiệt độ hạ nhanh hơn, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa thiếu máu….

Lưu ý: Không uống nước cam khi đói để tránh làm tăng lượng axit dư thừa gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nước cam cùng các loại thuốc vì chúng dễ gây ra những phản ứng phụ làm phá hủy cấu trúc và hoạt tính của thuốc. Không sử dụng nước cam cùng lúc với sữa vì sẽ gây đầy hơi, chướng bụng và rối loạn tiêu hóa.

Uống nước được làm từ các loại hạt đậu

Ông cha ta từ ngày xưa vốn có rất nhiều bài thuốc dân gian giúp hạ sốt. Trong đó việc sử dụng nước uống nấu từ các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ…. sẽ phần nào có ích trong việc giúp cơ thể hạ nhiệt, đồng thời giúp các tế bào được bổ sung năng lượng, làm bớt đi phần nào sự uể oải mệt mỏi. Bạn có thể pha thêm nước từ các loại hạt đậu với một chút đường để dễ uống hơn.

Uống nước dừa tươi

Theo nghiên cứu thì trong nước dừa có một số thành phần tương tự như nước bù điện giải oresol. Nước dừa tươi cung cấp vitamin C, kali, chất điện giải cho cơ thể. Chia nước dừa tươi thành nhiều lần uống trong ngày vừa bổ sung năng lượng lại có thể giảm mệt mỏi và hạ sốt nhanh hơn. 

Lưu ý rằng trong trường hợp sốt kèm triệu chứng đau bụng, đầy bụng, chướng bụng, bạn không nên uống nước dừa, đặc biệt là tránh uống buổi tối.

Uống nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá là loại rau lành tính, mát và có công dụng hạ sốt nhanh. Bên cạnh đó loại nước này còn giúp giải quyết tình trạng táo bón, bổ sung chất xơ và thải độc tiêu đờm cho cơ thể. Tuy nhiên nếu sốt có kèm đi ngoài thì không nên uống nước ép rau diếp cá.

Một số loại nước cần hạn chế uống khi bị sốt 

Ngoài những đồ uống có lợi cho cơ thể khi bị sốt thì bạn cũng cần hạn chế sử dụng một số loại nước sau đây để tình trạng hạ sốt được tốt hơn:

Đồ uống có cồn

Bị sốt mà không may uống đồ uống có cồn sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh chóng và làm tăng nguy cơ cơn sốt kéo dài, khó hạ. Khi cơ thể mệt mỏi do sốt, nước uống có cồn sẽ khiến thần kinh bị kích thích dẫn tới cảm giác mệt mỏi, uể oải, đau nhức đầu hơn.

Không uống nước đá

Khuyến cáo của các bác sĩ khi bệnh nhân bị sốt luôn là uống nước ấm và lau ấm cơ thể. Vì thế việc uống nước đá trong cơn sốt sẽ khiến mạch máu co lại, tác động xấu tới quá trình lưu thông máu, khó giảm thân nhiệt, gây đau đầu và mệt mỏi thêm.

Tránh uống nước trà xanh

Trong nước trà có thành phần gây kích thích não bộ và dễ làm tăng đường huyết. Nước trà xanh vừa không làm giảm nhiệt cơ thể được mà còn làm giảm đi tác dụng của thuốc hạ sốt. Đặc biệt nếu uống nước trà xanh khi bị sốt vào buổi tối, bạn sẽ gặp tình trạng khó ngủ, đau đầu, khiến tình trạng sốt thêm trầm trọng hơn rất nhiều.

Primer vừa chia sẻ tới các bạn việc bị sốt nên uống gì, hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm thông tin bổ ích để có thể ứng dụng được khi bị sốt. Nếu các bạn có nhu cầu mua máy lọc nước gia đình hay hệ thống lọc nước đầu nguồn, hãy truy cập ngay website primer.vn để đặt hàng ngay hôm nay nhé!